|
Bernd Litti Neuer Schwung! Zitternde Hände, Angstschweiß auf der Stirn. Das sind die typischen Symptome vieler Golfer am ersten Abschlag. Doch was kann man dagegen tun?
Quelle und Fotos: Kosmos Verlag |
Bernd H. Litti weiß Rat und verhilft gestressten Golfern in seinem Buch Neuer Schwung! zu mentaler Stärke. Er fasst die neuesten Erkenntnisse des Mental-Coachings zusammen und überträgt sie auf Praxisübungen. Dabei wird deutlich, dass die richtige Routine der Schlüssel zu mentaler Stärke ist. Mit Hilfe konkreter übungen wie autogenem Training, progressiver Muskelentspannung oder übungsspielen unter Druck, lernt der Golfer, besser mit sich und seinen Problemen umzugehen. Viele der übungen können auch zu Hause durchgeführt werden und entfalten auch im Alltag ihre Wirkung. Mit diesen Tipps gelangt jeder Golfer zu mehr Gelassenheit und Selbstbewusstsein – und so zu besseren Ergebnissen auf dem Platz. Bernd H. Litti ist aktiver Golfer mit niedrigem Handicap und erfolgreicher Golfbuchautor bei Kosmos. Sein Buch „Dein Handicap ist nur im Kopf“ ist ein Klassiker der Golfbuchliteratur.
|
Bernd Litti Neuer Schwung! Zitternde Hände, Angstschweiß auf der Stirn. Das sind die typischen Symptome vieler Golfer am ersten Abschlag. Doch was kann man dagegen tun?
Quelle und Fotos: Kosmos Verlag |
Top
