Nicola Jane Hobbs
Achtsam und stark
Zehn Wochen Yoga für mehr Kraft, Ruhe und Zufriedenheit.

Außergewöhnlich illustriert von Ann-Kathrin Hochmuth.


Die positive Wirkung von Yoga auf Geist und Körper sind allgemein bekannt – doch warum wirkt Yoga so gut? Und wie integriert man eine regelmäßige Praxis in sein Leben? Fundiert, aber leicht verständlich führt Nicola Jane Hobbs in diesem Buch in die Philosophie von Yoga ein. Der Fokus liegt dabei auf der Anwendbarkeit im modernen Alltag. Die dazugehörige 10-Wochen-Praxis orientiert sich an den »Säulen der Achtsamkeit«, den Yamas und Niyamas. Alle Übungen sind wunderschön illustriert und eignen sich für alle Level.

Autorin
Nicola Jane Hobbs ist ausgebildete Yoga- und Meditationslehrerin und arbeitet als Achtsamkeitscoach. Ihre Schwerpunkte im Coaching liegen in der geistigen Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Sie hat Sportpsychologie studiert und kombiniert in ihren Programmen alte spirituelle Weisheiten mit modernenpsychologischen Methoden. Sie ist Autorin mehrerer Bücher zum Thema Yoga und Achtsamkeit. Mehr über die Autorin finden Sie auf ihrer Webseite www.NicolaJaneHobbs.com oder auf
Instagram unter @nicolajanehobbs

 
Yoga für den modernen Alltag: leicht verständliche
Einführung in Lehre und Praxis
 

‎

Nicola Jane Hobbs
Achtsam und stark
Herausgeber ‏ : ‎ Copress; 1. Edition (10. März 2022)
Sprache ‏ : ‎ Deutsch
Taschenbuch ‏ : ‎ 192 Seiten
ISBN-10 ‏ : ‎ 3767912872
ISBN-13 ‏ : ‎ 978-3767912878

22,00 €